人体三大营养素占比 人体三大营养素

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1、人体三大营养素一般指的是碳水化合物以及蛋白质也有脂肪等。

2、碳水化合物比较被人体吸收，是活动能量主要来源，蛋白质也是人体内不可缺少的成分，可以有效的增加皮肤的光泽弹性，还有助于让头发乌黑亮丽。

3、脂肪又分为动物性脂肪以及植物性脂肪，不过脂肪和碳水化合物以及蛋白质相比较多了两倍以上的卡路里。

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