长期不做梦正常吗 不做梦正常吗

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1、不做梦一般是正常现象，代表身体健康，睡眠质量良好，偶尔做梦也是正常现象。

2、如果频繁做梦或者是做噩梦，会影响到睡眠质量，是睡眠障碍的一种，跟患有抑郁症、焦虑症或者是神经衰弱等疾病有关，在睡觉之前应该创造良好的睡眠环境，把灯关上，拉上窗帘，泡一个热水澡，缓解一天疲劳。

3、必要的时候应该遵医嘱用药治疗。

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