胃胀满不舒服怎么办吃什么药 胃胀满不舒服怎么办

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在日常生活中,由于在饮食搭配的层次上,吃得过多、过油腻感就会导致胃胀气,胃胀气非常难受。胃胀时所用的食材太多,导致胃内工作压力进一步升高,从而导致上腹的饱涨、不适感,也就是胃胀气,那么,胃胀怎么办?下面来了解下吧。

胃胀怎么办?

食用易消化,促进消化的食物。

出现胃胀症状时,要注意饮食搭配,多吃蔬菜,喝小米汤,另外可以吃一些萝卜、山楂果,这些都是有利于消化吸收的食材。有助于缓解胃的上升。

适度性健身运动

胃胀气的时候,适度的健身运动是有助于缓解的,在吃过饭后,散散心是最好的办法,胃涨不要平躺着不动,这样就会缓解。

胃部多加推拿

平时空腹时,对胃内进行适当的推拿可以缓解胃部胀气。推荐餐后半小时进行,按照顺时针方向方向进行按摩,直到胃部感到舒服、发热为止。

立刻服药

这是药三分毒,所以大伙儿的胃病没有什么好的治疗的,需要服药,但是有些时候吃一些药物也是有必要的。促进消化、健脾养胃的药物包括乳酸菌素片、酵母片、山楂丸等。

保持愉快的情绪

胃胀气时不要生气,也不必有焦虑的心态,必须保持愉快的心情,这样对缓解胃胀有好处。

什么是导致胃胀气的主要原因?

1、节食不卫生,环境卫生

肠胃中的某些病菌可产生内毒素,引起急性胃肠炎等胃肠道疾病。

2、不正常的生活作息

引起肠胃过度饥饿或过饱,导致肠胃姿势异常,从而使肠胃负担加重。

3、患鼻炎、过敏鼻炎的人

经常不自觉用嘴呼吸,将气体吸入到消化系统中,也很容易引起腹胀,却常常被别人忽略。

4、压力过大

工作压力会使人焦虑不安,心跳加快,血压升高,肌肉紧张,导致肠胃蠕动非常缓慢,引起腹胀。

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