牛奶加燕麦片减肥吗 燕麦片减肥吗

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1、燕麦片可以帮助减肥，只吃燕麦片，可能达不到减肥的目的。

2、燕麦片是一种比较常见的食物，含糖量较低，并且含有大量的膳食纤维，减肥期间吃燕麦片能够增加饱腹感，在一定程度上可以减少其他热量食物的摄入，从而可以帮助减肥。

3、减肥方式有多种，除了可以通过饮食调整之外，还可以通过控制饮食，有氧运动，比如跑步、跳绳、瑜伽等，达到减脂瘦身效果。

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