每天坚持爬楼梯可以减肥吗 爬楼梯可以减肥吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天坚持爬楼梯可以减肥吗，爬楼梯可以减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下爬楼梯可以减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、这是可以减肥的，每次爬楼梯的时间最好保持在半小时左右，这样可以更好的帮助燃烧脂肪。

2、至于效果，只要你坚持下去就会有效果。

3、平时也要注意控制饮食。

4、快走、慢跑和爬楼梯都是有氧运动，有助于减少腿部、腹部和臀部的赘肉。

5、另外要合理饮食。

6、尽量食用低脂牛奶，酸乳酪，干酪等乳制品和蔬菜，水果。

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