吃甘蔗上火吗 吃甘蔗的好处和坏处

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1、甘蔗中富含水分、蛋白质、有机酸、钙、铁和多种维生素。

2、食用甘蔗对人体有如下好处:1抗氧化，清除体内自由基，延缓皮肤衰老，美容养颜。

3、二是甘蔗含铁丰富，可促进血红蛋白在体内再生，防治贫血。

4、三是提高机体免疫力和抗病能力，预防流感、病毒，强身健体，但甘蔗嚼多了容易伤口内壁，使舌头长泡严重影响消化系统、神经系统等。

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