孕妈可以吃板栗吗? 孕妇吃板栗可以吗

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1、栗子能养阴补肾。

2、孕期妇女可食用,孕期食用对胎儿的生长发育和健康都有好处,主要有增强免疫力、促进胎儿生长或健脾补肾的功效,孕期还可帮助孕妇消除水肿、舒缓情绪等。

3、此外,维生素C含量较高,还含有一些微量元素蛋白质等,可适当吃些,但不宜多吃,应注意营养均衡,不能挑食,孕期早期是胎儿发育的重要时期,应多吃新鲜水果和蔬菜。

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