男生太瘦了怎么长胖 男生太瘦怎么可以增肥

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1、男孩们想要增肥的方法就是每天按时三餐，一般吃蒸、炖、煮的肉，尽量多吃面食。

2、睡前再加一次面食或奶饼，平时也可以吃些小点心来开胃，此外。

3、还要注意每天有充足的睡眠时间，晚上喝杯牛奶，促进睡眠。

4、这样有助于晚上食物的消化，早睡早起。

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