常吃香蕉的好处和坏处 香蕉的好处是什么

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常吃香蕉的好处和坏处，香蕉的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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香蕉的好处补充营养、润肠通便、降压等等。但是对于脾胃虚寒者或者是便溏腹泻者，通常是不建议吃。

1、补充营养：香蕉属于日常生活中比较常见的水果，其中里面的营养价值比较高，含有多种微量元素和矿物质，适当的吃一些能够补充营养，增加免疫力。

2、润肠通便：香蕉中的膳食纤维比较高，适当的吃一些能够润肠通便，改善便秘的症状。

3、降压：香蕉是高钾低钠的水果，用以后能够排出体内过多钠离子，有利于降低体内的血压，但是只能够起到辅助效果。

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