香蕉热量高吗?晚上可以吃吗 香蕉热量高吗？

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1、香蕉的卡路里比较高，每100克香蕉，它的卡路里可以达到913大卡左右。

2、香蕉含有一定量的碳水化合物，同时还含有蛋白质和微量元素，可以在晚餐时代替主食，同时香蕉中还含有一种能抑制人食欲的五羟色胺物质。

3、建议：可以适当食用一些香蕉，但不宜食用过多，会对身体造成不必要的损伤。

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