怀孕牛奶一天喝多少合适 牛奶一天喝多少合适？

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1、人体骨骼和牙齿中99%都含有钙，如果缺钙，将直接影响到儿童骨骼和牙齿的健康。

2、1~3周岁儿童，3~6岁乳牙逐渐萌出，到2岁半乳牙全部出齐，一般食物可食用，但牛奶和奶制品(酸奶、奶油、奶酪)仍是钙的唯一可靠来源，应保证每日饮用至少250毫升牛奶。

3、食品中含钙量高的有：虾皮，芥末，芝麻酱，全蛋粉，芫荽(脱水)，蕨菜(脱水)等等。

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