小孩体能训练项目有哪些内容 小孩体能训练项目有哪些

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小孩体能训练项目包括打篮球、单杠、长跑等，但是在运动的时候需要注意时间，不可以过度劳累的运动。

1、打篮球：打篮球是属于一种比较常见的有氧运动，通过打篮球以后可以锻炼肢体的协调性，而且还可以增强自身的抵抗力和免疫力。

2、单杠：单杠能够起到锻炼四肢肌肉的效果，而且还可以锻炼骨骼和筋膜。

3、长跑：长跑能够增强自身的抵抗力，在运动的过程中还可以增加和锻炼肺功能。

除了以上比较常见的运动方法以外，孩子在身体发育阶段适当的做体育运动，有助于促进骨骼和筋膜的生长和发育，促进身体长高。

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