枸杞子一天吃多少克为宜 枸杞子一天服用多少粒最好

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1、嗨!每日服一次枸杞子，一般量10粒或5至10克，可泡水当茶喝，可蒸鸡蛋吃，煮鸡蛋吃，炖鸡汤吃等。

2、推荐:枸杞子滋阴补肾，养肝明目，是很好的药食同源品，一般人都能食用，若易上火，属热性体质，则应少食。

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