晚上空腹吃个苹果 睡前空腹吃苹果好吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上空腹吃个苹果，睡前空腹吃苹果好吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、推荐晚上睡觉前还是不要吃太多水果，要注意口腔的清洁卫生，吃水果的最佳时间是饭后一小时，早上吃水果，效果会更好。

2、苹果是一种比较好的水果，对人体的营养价值很高，平时要养成经常吃苹果的好习惯，睡前吃个苹果也可以，但不要吃得过多，过多的话会干扰胃肠道功能，造成胃肠道功能紊乱，进而影响睡眠。

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