开心果的功效与作用及营养价值及禁忌 开心果的功效

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1、开心果有益智健脑和改善情绪的功效。

2、开心果里面含有非常丰富的不饱和脂肪酸,可以调节人体的神经系统,适当吃点开心果可以起到提神的作用。

3、开心果含有维生素e,能清除人体的自由基,具有抗氧化和延缓衰老的作用。

4、但因为开心果含有大量的脂肪,吃得太多就会导致肥胖。

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