甜瓜热量高吗? 甜瓜热量高吗

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1、瓜类的热量并不高，每100克甜瓜中只有27大卡的卡路里，属于低热量食品。

2、这类瓜里面含有大量的纤维素，能促进胆固醇的排出，降低血压、血脂，同时甜瓜中的钾离子也比较丰富，不仅可以保证心脏的射血能力，还可以平衡体内的离子，帮助过多的钠离子排出体外。

3、里面的维他命 c也能美白肌肤。

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