黑芝麻对男性性功能好处吗 黑芝麻一天吃多少最好

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1、黑芝麻一天吃大概10克或者是15克比较好。

2、黑芝麻是属于一种比较常见的食物，里面含有丰富的营养物质，尤其是里面的维生素B和维生素a含量比较丰富，能够及时满足人体所需要的营养，同时还能够达到补肝肾和明目的效果，能够达到润肠通便的作用。

3、在日常生活中饮食上尽量多吃一些高营养和高蛋白的食物。

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