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1、锗元素通常能够起到缓解疲劳的作用，对于出现的质地酸软无力的症状能够起到改善的作用。

2、而且也能够达到补充营养物质的作用，可以补充矿物质以及金属成分能够避免体内的金属物质缺乏，但是需要避免过量的摄入。

3、过量摄入以后可能会导致体内的金属含量超标，从而会导致自身的健康受到影响。

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