孕妇该吃的食物 孕妇必吃的12种食物有哪些？

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1、你好,女性朋友初孕时,孕妇应多吃新鲜蔬菜水果,而水果中营养价值最丰富的是桔子类水果及绿叶蔬菜,叶酸属于B族维生素,作为孕妇应该多吃。

2、有12种食物是孕妇必须吃的,包括坚果,大豆,苹果,核桃,大枣,猕猴桃,草莓,樱桃,鸡蛋,牛奶,牛肉,家禽等。

3、这类食品对优生优育,保持孕妇营养平衡,有很大的作用。

4、夫妇可能有怀孕反应,在此期间孕妇要注意营养均衡,保证胎儿的营养。

5、也要注意多休息。

6、切勿操劳过度。

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