新鲜莲子怎么吃最好吃 新鲜莲子怎么吃比较好

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1、新鲜莲子可以放入锅中加适量的清水，放入大米、莲子、枸杞、红枣等食材一起熬煮，将这些食物一起熬煮，营养价值是非常高的。

2、莲子是比较常见的一种食材，使用莲子时一定要将外壳包掉，莲子虽然味道不错，但是营养价值非常丰富，将莲子熬成粥喝，对人的身体是有好处的，能够起到解毒、利湿、补中益气的功效。

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