练太极拳膝盖痛怎么办呢 练太极拳膝盖痛怎么办

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1、练习太极拳时之所以会引起膝痛，是因为练习太极拳时，需要蹲马步，会增加膝关节部位的负重，因此可以引起膝痛不适。

2、可做膝部运动，其中游泳是较好的运动方式。

3、可增强膝关节周围肌肉的力量，如直腿抬高运动，增强肌力。

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