补雌激素的最好方法蜂王浆 补雌激素的最好方法

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假如女性缺乏雌激素,会导致一系列症状,尤其中年女性,极易发生更年期综合征,月经也会变得异常,衰老速度也会较快,因此要及时补充雌激素。因此,什么是补充雌激素的最佳方式?大家一起来了解一下。

1、药物

中药野葛根中含有丰富的雌激素类异黄酮,能激活卵巢活力,使女性皮肤柔顺、细嫩、年轻;中药当归含有雌激素活性成分,能促进雌激素分泌,还有一些中药,就是通过调节女性身体,让卵巢分泌雌激素和排卵功能,使卵巢分泌雌激素和排卵功能得到恢复。女性千万不能自己服用中药,可以到正规中医医院咨询。

2、食物

食用富含植物雌激素的食物,如豆类,特别是黄豆。一杯黄豆含有约300毫克雌激素,其药理作用相当于雌激素0.4毫克,而黄豆中异黄酮则可作为雌激素的双向调节。此外,南瓜、海带、紫菜等食物也能起到补充雌激素的作用。另外,多吃植物油、松子、小麦、核桃、黑米、葵花籽、大枣等五谷杂粮也能给身体补充大量的木聚素。尽管木聚素本身并没有雌激素的作用,但是它进入人体肠道后会转化为雌激素化合物,从而起到雌激素的作用。

3、激素替代疗法

激素替代治疗就是口服孕激素、雌激素等。这类激素可以分为天然雌激素和人工合成雌激素两种。用这个方法,可帮助绝经的女性改善潮热、更年期综合征、骨质疏松等症状,但应谨慎使用,需在专业医师指导下。

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