干桂圆一天吃几个最好 桂圆一天吃多少粒最好

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1、每天吃4-5个就可以了。

2、适量食用桂圆有其益处，但不可过量食用，食用过多会导致上火。

3、由于桂圆有补血益气的作用，能增强人体的血气，尤其对女性身体有好处。

4、第二，桂圆中含有维他命和矿物质，食用后可补充身体所需的维他命和矿物质。

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