锻炼颈椎病的最好方法 颈椎病的最好3种运动

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1、颈椎病主要是由于周围肌肉的劳损所致,因此,锻炼颈周肌肉十分重要。

2、 第一种类,可以在脖子上写,例如,写米字;第二个,游泳练习,如自由泳;第三个,放风筝,因为放风筝、打羽毛球,需要在运动中仰着头,对颈部肌肉的恢复和锻炼很重要。

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