助消化的水果有哪些刚生产的 助消化的水果有哪些

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1、助消化的水果一般有山楂、苹果、梨、猕猴桃、火龙果、草莓等。

2、水果里面含有较多的水分、维生素、果酸、矿物质等，既能补充体内所需营养物质，也能促进自身代谢。

3、水果里面含有的果酸成分能够增加胃液酸度，达到促消化效果，帮助胃肠道不适症状改善。

4、可以少量吃一些，避免过量摄入容易增加肠胃道负担。

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