菜籽油的功效和作用有哪些禁忌 菜籽油的功效和作用有哪些

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菜籽油一般具有润肠通便、补充营养、辅助降低血脂等功效和作用，但是需要适量食用，以免加重胃肠负担。

1、润肠通便：菜籽油当中含有大量的脂肪，在食用以后，能够平衡身体内的脂肪结构，改善大便干燥、便秘等症状。

2、补充营养：其中还含有蛋白质、碳水化合物等成分，适量食用能够帮助补充机体所需的部分营养物质。

3、辅助降低血脂：菜籽油当中的胆固醇含量较少，并且含有不饱和脂肪酸和维生素E等成分，可以辅助调节血脂。

除此之外，还具有辅助减肥、辅助软化血管、辅助保护心脑血管等功效和作用。如果食用后出现不适症状，建议前往正规医院检查治疗。

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