酸枣仁配什么治失眠最好 酸枣仁怎么吃治失眠

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1、如今,快节奏的都市生活给人们带来很多困扰,失眠就是其中之一。失眠,中医称为“不寐”,是指病人睡眠不正常,睡眠时间和深度严重不足,无法达到消除疲劳的效果。肝郁化火、心脾两虚、心胆气虚等疾病都属于辩证的范畴。那酸枣仁怎样吃来治疗失眠?

2、酸枣仁汤是东汉张仲景所创的一种名方,是治疗失眠的经典方剂,《金匮要略》记载:“虚劳虚烦不能眠,酸枣仁汤主之。”方剂含有酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎等成分,具有清热除烦、养血安神的功效,主要用于治疗肝血不足、虚热扰神证,临床上可以看到失眠、心悸、虚烦、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细等症状。

3、中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁,不仅味道美,食用方便,没有任何副作用,是药膳调理的佳品。用水煎炸酸枣仁1500毫升煎至1000毫升去渣,粳米1-2两洗净,放入药液中煮粥,加少量食盐调味即可。通常情况下,7-10天为一个疗程,需要3-5个疗程。

4、酸枣仁具有降低低血压、安神镇静、调节神经等功效。将酸枣仁放入白米中煮粥,使老人吃起来更容易消化吸收。所以,用酸枣仁、白米熬粥,治疗神经衰弱引起的失眠效果很好,而且温和无副作用,尤其适合体质虚弱的人饮用。通常情况下,7-10天为一个疗程,3-5个疗程就会有效果。推荐每日晚餐喝一碗,效果更佳。

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