一个月不吃晚饭瘦了5斤 一个月不吃晚饭瘦了20

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1、每月不吃晚饭就能起到减肥的作用。

2、同时也是一个很好的减肥方法。

3、但是每个人的体重是不一样的，有些人可以减10斤左右。

4、晚饭不吃，但早饭、午饭一定要按时吃完，并且保证营养均衡。

5、晚饭可以吃一些减肥蔬菜和水果，也可以喝一些酸奶。

6、若为少食多餐，患有胃病，易使病情恶化。

7、减肥的方法要合理科学，平时也要积极参加体育锻炼。

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