哺乳期能吃豆角吗会回奶吗 哺乳期能吃豆角吗

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女性在哺乳期间可以吃豆角。

母乳喂养期间可以多吃豆角,预防便秘,补充钙质,帮助消化等。

1母乳喂养期间可以帮助预防便秘,因为豆角里面含有大量粗纤维,可以促进排便,对预防便秘有一定的作用。

2缺钙的豆角中含有丰富的微量元素,钙、铁、锌、锰等微量元素,能中和哺乳期妈妈体内多余的酸,豆角还能补充哺乳期妈妈身体的钙,对骨质疏松有很好的治疗作用。

3豆角具有很高的营养价值,它含有蛋白质、糖类、磷、钙、铁和维生素B1、烟酸、膳食纤维等,可以维持消化腺正常分泌和胃肠道蠕动,抑制胆碱酶活性,提高机体的抗病毒能力,还可以帮助消化,增进食欲。

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