女人吃鱼油有什么功效作用 女人吃鱼油的好处有哪些

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1、人类的身体并不具有合成不饱和脂肪酸的功能，这一功能来自于某些深海鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼等，这些不饱和脂肪酸来自于深海鱼类。

2、长期食用深海鱼油，可有效改善女性精神状态，增强女性活力，缓解抑郁、焦虑等不良情绪，具有美容护肤、提高睡眠质量等显著功效，改善女性手脚冰凉，促进血液循环，含脂肪酸能有效抑制胰岛素分泌，防止女性肥胖，具有减肥瘦身的功效。

3、提高妇女体质，调节内分泌平衡。

4、但是，食用过多，可增加糖尿病高血压的可控性，也增加了出血的可能性。

5、所以要注意吃得恰当，合理搭配食物，做到合理饮食。

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