喝什么果汁可以减肥美容排毒养颜 喝什么果汁可以减肥

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1、饮用苹果汁、柠檬汁等都能起到一定的减肥作用,但单纯靠喝一些果汁或仅靠吃来减肥是不可靠的。

2、 从早餐到中餐之间,我们可以喝一杯新鲜果蔬汁。

3、 减重是坚持少吃多运动,没有捷径,提倡健康减肥,首先要改变饮食结构,少吃或不吃高脂肪、高糖的食物,忌油腻、煎炸、煎炸等甜食,多吃含优质蛋白质和维生素的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,坚持锻炼,每天消耗的能量大于每天摄入量。

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