枸杞干吃一天吃多少颗合适 枸杞干吃一天吃多少

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1、您好,枸杞有养阴补肾的功效,一般推荐成人每日食用约20克,约15~20粒,若要起到治病作用,最好每日食用约30克,即25~30粒。

2、无论是作为保健还是治病,枸杞干嚼时,也应注意适量,不可过量食用,以免引起身体不适。

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