饭后多久喝牛奶合适减肥 饭后多久喝牛奶合适

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1、午餐过后，一小时左右的时间也可以喝牛奶，但一般情况下。

2、在晚上睡前一小时内，可以选择喝牛奶，这不仅有助于睡眠。

3、而且也有助于营养的吸收，不过，刚吃饱后。

4、最好不要喝牛奶，否则容易引起结石。

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