减肥吃碳水化合物多的食物还是少的 减肥吃碳水化合物

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1、那些体重超标的人，最好不吃碳水化合物过多的食物，因为碳水化合物的摄入量过多，会导致体内储存的能量增加，人就特别容易发胖。

2、因此，建议减肥人群，要注意饮食营养均衡合理，可多吃些新鲜水果蔬菜，补充身体所需维生素，同时，控制碳水化合物的摄入(如:甜食类、饮料类等)，对减肥有一定效果，也不会导致身体不健康。

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