慢跑减肥多久见效 慢跑减肥多久见效？

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1、慢跑减肥大概需要1~2个月的时间见效，但是由于每个人的体质情况不同，而且代谢速度不同，所以具体的时间可能会存在一定的偏差。

2、慢跑是属于一种比较常见的有氧运动，主要能够达到促进机体新陈代谢的效果，而且还能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到减肥和瘦身的效果，也能够达到强身健体的作用。

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