早餐喝牛奶好吗? 早餐喝牛奶好吗

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1、早饭喝牛奶很不错。

2、奶味温热，早晨饮用可暖胃，健胃，还可为人体补充大量的蛋白质、微量元素及水分，满足上午的营养需要。

3、早饭喝牛奶前，最好吃些面包片、馒头、蛋糕等食品。

4、这种方法不仅可以避免空腹饮用牛奶，还可以保证牛奶中的营养素被充分吸收。

5、假如早餐时间足够充足，再加上一些水果和蔬菜，碳水化合物，就是完美的选择。

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