减肥能吃豆腐吗热量高吗 减肥能吃豆腐吗？

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hello,今天小霖来为大家讲解下减肥能吃豆腐吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，减肥可以吃豆腐，豆腐可以帮助减肥，控制饮食量和保持足够的运动量是减肥的核心方法。

2、而且豆腐含有大量的植物蛋白，与肉类和鱼类相比，脂肪含量却很低，可以补充肌肉运动消耗的蛋白质。

3、大豆皂素是胆固醇吸收、抑制、分解的好帮手，并能吸走消化管内壁上的脂肪。

4、以上是我的回答，希望能帮到你，祝你生活愉快。

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