一碗白粥的热量是多少大卡可以减肥吗 一碗白粥的热量是多少

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1、白米粥的热量取决于碗的大小，米饭的量是多少。

2、一般来说，25克米可以制成一小碗粥，可产生大约90千卡的热量。

3、食品的热量通常取决于食品的种类，质量和烹饪食品的方法。

4、谷物食品一般25克左右就能产生90千卡的热量，比如25克大米煮成粥，蒸成米饭的热量是一样的，但是如果是25克大米做的炒饭，去掉与炒饭同食的其它食材，那么单纯炒饭的热量也会上升，主要是因为烹饪时添加了油料，油也会产生热量。

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