栗子在减肥的时候能吃么 栗子减肥期间可以吃吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题栗子在减肥的时候能吃么，栗子减肥期间可以吃吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下栗子减肥期间可以吃吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以，不过栗子别一天超十个。

2、板栗的淀粉含量很高，干板栗的碳水化合物含量达到77%，相当于谷物的75%，鲜板栗的40%。

3、尽量避免晚上吃栗子，尤其是睡前吃栗子更要慎重。

4、晚上胃的消化功能减弱，如果吃栗子，消化的时间要长一些，很可能会变成脂肪堆积起来。

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