祛湿寒最有效的方法是什么 去湿寒最快的好方法是什么？

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湿气可引发多种疾病,特别是在夏末秋初的八九月份,酷暑一夏几乎都待在空调室内,体内积存的水分无法排除,而且夏天我们常吃凉菜、喝冷饮来解暑,这将使人体内湿湿加外湿共同作用下,使人体的湿气难以排除。湿气重的时候,会感觉全身乏力,整日没精气,尤其是早上起床后,四肢发软,身上像披了一件湿衣服;脸上严重地冒油,洗过脸一看才起油来,大便不成形、泻水;另外,一般湿气重的人都有虚胖、水肿,如果你有上述症状,初秋在这个季节祛湿是非常重要的。秋天是调养生息,恢复身体机能的最好时节。什么是最好的方法去湿寒呢?

中医常用的辨证辨证法是最有效的除湿方法,根据自身的湿气情况来选择不同的方法。

1、用姜茶来驱寒。特别是女性,自制一些老式红糖姜茶,不仅能活血、祛寒、除湿、发汗,还可利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿,鲜姜滋润而不伤阴,加蜂蜜对肝病恢复有好处。

2、玉米须是去湿的。玉米含有大量的纤维素,可以保护肠胃,促进肠胃蠕动,买来玉米后,千万不能把须丢在地上,玉米须是宝,味甘性平,用玉米须煮水喝,可以起到很好的去湿效果。

3、沁元茶,祛寒湿非常方便的方法。现代人们每天都在忙着熬制中药,但中药的功效却远胜于药膳、西药等。因此推荐大家一款泡茶,作为纯中药成分,一天2包就可以轻松祛除寒湿。夏天喝薏米水还可以起到很好的排毒作用。可直接在沸水中煮熟,便可饮用。

4、用薏米祛湿利水。薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效,但是对于寒性体质的人如果不能经常吃薏米,可把薏米干炒下(炒至微黄),这样可以降低薏米的寒性,避免脾胃损伤,但即便是这样,经期女性和孕妇都不能吃薏米。

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