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1、食用黑米粥能保护人体粘膜,而且容易消化,对人体的胃也有一定的保护作用,可以起到养胃的作用。

2、 黑米粥还可以为身体提供丰富的维生素 c、蛋白质、脂肪、铁元素、锌元素等营养物质,有助于身体健康,增强身体素质。

3、 常吃黑米粥有助于人体补血,滋阴补肾,而且能保护血管,是一种很好的食疗保健食品。

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