怀孕能吃梨吗前三个月 怀孕初期可以吃梨吗

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1、孕期早期可以吃梨,但要注意不要一时间吃得太多,要适量。

2、怀孕初期饮食要清淡,适时进食,易消化,有利于减少妊娠反应。

3、主要产品有各类新鲜蔬菜,水果,大豆制品,鱼类,家禽,鸡蛋,以及各种谷物产品。

4、孕期初期还应少吃多餐,根据孕妇的食欲和反应,及时调整饮食;保证充足的碳水化合物摄入量,选择易消化的谷物食品;多吃富含叶酸的食物,如动物肝脏、深绿色蔬菜和豆制品,并补充叶酸;同时要注意戒烟戒酒。

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