杏仁的功效与作用点的功效与作用及禁忌 杏仁的功效与作用及食用方法是什么

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1、杏仁的功效与作用一般是帮助止咳平喘和减肥，也能辅助降低胆固醇，吃的时候可以炒熟后当成干果，适量摄入到体内，也可以包去外皮用水浸泡一夜之后打成豆浆。

2、杏仁是一种健康的食品，虽然有些微苦，但是里面含有的营养成分比较多，包括身体所需要的优质蛋白和脂肪，而且吃了之后可以归肺经具有止咳平喘的效果，适量吃一些杏仁，还可以降低血液当中的胆固醇含量，避免出现心脏方面的疾病以及慢性疾病，同样有辅助让体重下降的效果。

3、虽然杏仁有诸多的好处，但是吃的时候要注意一点，不能短时间内摄入到体内过多，也需要经过处理以后才可以吃。

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