雌激素的东西有哪些食物 补雌激素的食物有哪些

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1、雌激素缺乏的病人，可通过饮食来调理。

2、推荐多吃些豆类食品，如黄豆、大豆、红豆、绿豆等富含雌激素的豆制品。

3、雌激素缺乏的病人，可适当多吃些核桃、榛子、黑芝麻、花生、紫菜、螃蟹、龙虾、海鱼等食物，含雌激素较丰富。

4、雌激素水平低的病人，在用食物调理治疗的同时，病人应注意休息，避免抽烟喝酒，保证充足的睡眠，宜合理饮食。

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