痰湿体质怎么减肥用中药 痰湿体质怎么减肥？

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1、痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖者或素瘦今肥者。

2、痰湿体质的人多因饮食不规律或不爱运动，特别是脾胃虚弱，不能气化掉所摄取的营养物质，造成脂肪大量堆积。

3、最好能长期坚持体育锻炼，散步，慢跑，打球，游泳。

4、活动量应逐渐增加，让皮肉疏松逐渐转变为结实、致密的肌肉。

5、少吃肥肉及甜、粘、油腻食品。

6、只有综合改善和调节运动与饮食，才能有效促进身体的调节功能，从而达到减肥的目的。

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