牛奶含有多少蛋白质和脂肪 牛奶含有多少蛋白质

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1、牛奶中含有的蛋白质是比较丰富的，每100克牛奶中就含有3克蛋白质。

2、牛奶属于一种高蛋白的饮品，适当喝些牛奶，通常能够补充身体所需要的营养物质，比如蛋白质以及维生素和钙元素等等，不仅能够补充身体所需要的营养物质，另外还可以增加骨骼的强度。

3、但是在喝牛奶的时候，也要避免一次性喝的太多，以免增加肠胃负担。

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