跑步腿会变粗吗 小腿 跑步腿会变粗吗？

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1、跑步可以使腿越来越粗,在持续的跑步过程中,会使肌肉量增加,肌肉纤维也会变粗,从而导致腿部变粗。

2、 因此,跑步的时候要有正确的姿势,才不会使小腿变粗。

3、 脚着地的时候要用脚掌,如果完全着地的话,会使腿上的肌肉受到刺激增加,就更容易变粗。

4、 跑步结束时,腿上要做适当的拉伸运动,以促进腿部肌肉纤维的增长。

5、 日常生活中要做一些腿部肌肉的按摩,以促进血液循环和多余水分的排出。

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