怎样增肥最快最有效的方法 怎么样才能增肥最快最有效

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1、能增肥最快最有效一般可以通过饮食。

2、当身体太瘦饮食上可以适当多吃一些脂肪量比较高的食品或者是糖分比较多的食物，比如甜品或者是巧克力，也可以选择吃一些肥肉、蛋类和牛羊肉等一些高蛋白的食物，有助于使身体变得更加强壮。

3、不过在平时还应当适当的加强锻炼，不可以长期久坐或者有可能还会使身体出现疾病。

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