详细减肥计划 合理减肥计划表

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1、合理减肥计划表是要严格坚持运动，还要控制好饮食。

2、运动有促进脂肪消耗的作用，同时减少主食的摄入，长时间的坚持可以达到减肥的效果。

3、如果身体比较肥胖，想要尽快瘦身可以去医院做抽脂手术。

4、瘦身成功后还是要注意合理膳食，并适当的多运动，防止肥胖反弹。

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