每天吃煮苹果能减肥吗女生 每天吃煮苹果能减肥吗

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1、苹果富含维生素、苹果酸，能促进体内脂肪的堆积分解，经常吃苹果可以预防肥胖。

2、苹果中的有机酸和纤维素能促进肠道蠕动，使粪便柔软易于排出。

3、脂肪过多的人需要多吃一些酸的苹果。

4、所以每天吃一些煮熟的苹果，可以排毒、缓解便秘、减肥健身，坚持一个月，减肥效果明显。

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